一、行程概览与交通方案
推荐行程时长：7-9天（含往返交通）
核心交通方式：
1. 长汀→昆明：建议乘坐高铁至厦门（约2小时），转乘飞机直飞昆明（约2.5小时）
2. 昆明→腾冲：
• 飞机直达（约1.5小时，推荐）
• 自驾车程约8小时，途经大理可分段游览
• 长途巴士约10小时（经济型选择）
二、详细行程规划
Day1-2：长汀出发与昆明中转
- 上午：游览长汀古城（卧龙书院、店头街）
- 下午：乘坐高铁至厦门，转机飞往昆明
- 傍晚：入住昆明翠湖周边酒店，品尝过桥米线
- 次日：游览滇池海埂公园或石林景区（根据时间调整）
Day3-5：腾冲核心景区深度游
| 日期 | 上午行程 | 下午行程 | 夜间活动 |
|---|---|---|---|
| Day3 | 抵达腾冲，入住和顺古镇民宿 | 游览和顺图书馆、艾思奇纪念馆 | 古镇夜景，品尝大救驾（腾冲炒饵块） |
| Day4 | 火山地质公园（乘坐热气球观火山口） | 北海湿地划草排，观鸟摄影 | 悦椿温泉村泡火山温泉 |
| Day5 | 国殇墓园、滇西抗战纪念馆 | 热海景区（大滚锅煮鸡蛋体验） | 观看《梦幻腾冲》文化演出 |
Day6-7：周边延伸与返程
- 方案A（自然爱好者）：前往云峰山徒步，参观银杏村（秋季首选）
- 方案B（文化探索）：探访佤族村寨，体验非遗皮影制作
- 第7日从腾冲机场返程，或经保山乘高铁回昆明
三、特色体验与实用贴士
不可错过的体验：
- 在和顺古镇早市学习制作腾冲土锅子
- 清晨在火山公园乘坐热气球看云海
- 用热海温泉制作天然蒸汽餐
注意事项：
- 腾冲海拔约1600米，注意防晒防高原反应
- 雨季（6-8月）备好雨具，冬季早晚温差大
- 部分景区需提前预约（如抗战纪念馆）
四、美食与住宿推荐
特色美食：腾冲饵丝、稀豆粉、头脑（甜点）、赶马肉
住宿建议：
• 和顺古镇：推荐入住百年老宅改造的精品客栈
• 温泉区：选择悦椿、柏联等温泉酒店
• 市区：腾冲官房大酒店（交通便利）
五、参考预算（人均）
- 交通：2500-4000元（视航班时间浮动）
- 住宿：1500-2500元（6晚，档次不同）
- 门票体验：约800元
- 餐饮购物：1000-1500元
- 总计：5800-8800元