一、行程概览与核心思路
本路线以文化穿越为主题，从客家首府·长汀古城出发，抵达纳西秘境·丽江古城，体验两种截然不同的古城风貌与人文底蕴。建议安排5-7天，兼顾交通时间与深度体验。
二、交通规划（长汀→丽江）
- 首选方案：高铁+飞机组合
- 长汀南站乘高铁至厦门北站（约2.5小时）
- 厦门高崎机场飞往丽江三义机场（直飞约3小时，建议提前预订机票）
- 机场大巴或打车至丽江古城（约40分钟）
- 备选方案：全程高铁
- 长汀南→昆明南（高铁约7-8小时，中转一次）
- 昆明南→丽江（动车约3.5小时）
- 适合时间充裕、希望欣赏沿途风景的旅客
三、丽江核心行程规划
Day 1：抵达与古城初探
- 下午：入住丽江古城或束河古镇特色客栈（建议选择四方街附近或文昌宫观景台周边）
- 傍晚：漫步七一街、五一街，感受古城夜色，打卡大水车、四方街
- 美食推荐：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、腊排骨火锅
Day 2：古城深度文化体验
- 上午：参观木府（纳西族土司府邸，门票60元）
- 下午：登狮子山万古楼（俯瞰古城全景），探访白马龙潭寺
- 晚上：可选观演《丽江千古情》（需提前订票）
Day 3：自然与秘境之旅
- 方案A：玉龙雪山一日游（冰川公园、蓝月谷、甘海子，需提前预约索道票）
- 方案B：拉市海湿地骑马体验+茶马古道文化探访（选择正规马场）
Day 4：周边古镇巡礼
- 上午：前往束河古镇（比大研古城更静谧，适合散步拍照）
- 下午：探访白沙古镇（原生态纳西村落，参观白沙壁画）
- 晚上：返回丽江古城，体验酒吧街或安静的音乐清吧
四、实用贴士
- 住宿建议：古城内客栈多有纳西庭院特色，但石板路行李搬运不便；追求安静可选束河
- 高原适应：丽江海拔约2400米，抵达首日避免剧烈运动，注意防晒保湿
- 预算参考（人均）：交通1500-2500元（视机票波动），住宿500-1000元/4晚，门票餐饮800-1200元
- 文化尊重：参观纳西民居或寺庙时遵守当地习俗，勿随意触碰经幡或祭祀物品
五、特别灵感
若时间充裕，可从丽江延伸前往香格里拉（2小时车程）或大理（动车2小时），串联滇西北黄金线路。从长汀的客家文化到丽江的纳西文化，这场跨越山海的对话，正是旅行的深邃意义。